2020-11-08

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ダイエット

ダイエットで簡単確実にやせる方法は数字を見ること。

たいきちです。今日は簡単に痩せる方法についてお伝えします。 ずばり"数字を見る"だけです。 まずは、ご自分のことを確認しましょう。確認することは2つだけ。 ①一日の消費カロリー②一日の摂取カロリー この二つの数字を意識しましょう。 成人でお...