かんがえごと 20201122ダイエットブログ……なのか？
レコーディング 食事昼ジェノベーゼ、鶏肉と切り干し大根のサラダ、みかん1つ夜野菜炒め入りラーメン、ニンジンの三五八漬け、ごぼう炒り間食チョコ合計6粒、ナッツ小袋2、コーヒー、紅茶運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類背筋 ...
2020-11-23
かんがえごと かんがえごと 20201121ダイエット再開？
食事昼食パン1枚(ベーカリー)、ジャム、ヨーグルト、しめじと豆苗とベーコンのソテー、目玉焼き、鶏肉と切り干し大根のサラダ、みかん1つ夜ごはん2杯、納豆、回鍋肉、冷奴、みそ汁、キュウリとニンジンの三五八漬け間食チョコ合計6粒、ナッツ小袋3、コ...
ダイエットノウハウ やっぱりおやつは欲しい。お菓子は選ばないのが一番楽。と言っても好きなだけ食べるわけではありません。
たいきちです。今回は、ダイエットの時のおやつについてお話しします。 お菓子は選ばない。これが結論です。選ばない、というのは好きなだけ、ではありません。一種類決めてそれだけにする、ということです。 例えばチョコレートなら一種類のチョコを買いだ...