かんがえごと 20201128かんがえごと&レコーディングダイエット レコーディング 朝カルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、コーヒー昼ごはん、キムチ鍋、こんにゃくの炒め煮、かぼちゃの煮物。夜カロリーメイト1箱間食チョコ6粒、ナッツ一袋、柿の種半パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類... 2020.11.29 かんがえごとダイエット