2020-12-11

レコーディング 12/10朝豆苗としめじのジェノベーゼ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、みかん昼ご飯、回鍋肉、納豆、味噌汁、かぼちゃの煮物、三五八漬け間食チョコ6粒、アメ3つ、ナッツ小袋1、柿の種半パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各...