2020-12-23

レコーディング朝パン、オムレツ、カロリーメイト2本、切り干し大根の柚子胡椒サラダ昼惣菜パン3個、メンチカツ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ間食チョコ6粒、アメ2つ、ナッツ小袋2、柿の種半パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 ...