かんがえごと 20201226レコーディング「のんき星」 レコーディング朝しめじとキャベツのペペロンチーノ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト昼目玉焼きのせ焼きそば、かぼちゃの煮物、冷奴、きゅうりと大根の三五八漬け間食チョコ3粒、アメ1つ、キャラメル1つ、ナッツ小袋1、柿の種半パック運動腕立て伏せ2... 2020.12.29 かんがえごとダイエット
かんがえごと 20201225レコーディング「あなただけ見えない」 レコーディング朝しめじと豆苗のジェノベーゼ、切り干し大根のマヨサラダ、キウイ、チーズ昼ご飯、納豆、豚汁、かぼちゃの煮物、きゅうりの三五八漬け間食チョコ3粒、アメ1つ、ナッツ小袋2、せんべい2枚,運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20... 2020.12.26 かんがえごとダイエット