2020-12-26

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かんがえごと

20201226レコーディング「のんき星」

レコーディング朝しめじとキャベツのペペロンチーノ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト昼目玉焼きのせ焼きそば、かぼちゃの煮物、冷奴、きゅうりと大根の三五八漬け間食チョコ3粒、アメ1つ、キャラメル1つ、ナッツ小袋1、柿の種半パック運動腕立て伏せ2...
かんがえごと

20201225レコーディング「あなただけ見えない」

レコーディング朝しめじと豆苗のジェノベーゼ、切り干し大根のマヨサラダ、キウイ、チーズ昼ご飯、納豆、豚汁、かぼちゃの煮物、きゅうりの三五八漬け間食チョコ3粒、アメ1つ、ナッツ小袋2、せんべい2枚,運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20...