かんがえごと 20201211かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング 12/11朝黒アワビ茸のうどん、みかん昼豆苗とベーコンのジェノベーゼ、朝のお汁の残り、切り干し大根の柚子胡椒サラダ間食チョコ6粒、アメ3つ、ナッツ小袋1、柿の種半パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類...
2020-12
かんがえごと かんがえごと 20201210かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング 12/10朝豆苗としめじのジェノベーゼ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、みかん昼ご飯、回鍋肉、納豆、味噌汁、かぼちゃの煮物、三五八漬け間食チョコ6粒、アメ3つ、ナッツ小袋1、柿の種半パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各...
かんがえごと 20201209かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング 12/9朝カルボナーラ、切り干し大根と鳥のサラダ、コーヒー昼目玉焼きのせ焼きそば、味噌汁、きゅうりの三五八漬け、冷奴間食チョコ2粒、アメ1つ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類背筋 各部位10回 3種類ラ...
かんがえごと 20201208かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング 12/7朝しめじと豆苗のジェノベーゼ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、鳥とネギ塩のインスタントスープ昼ドライカレー、味噌汁、かぼちゃの煮物、三五八漬け、冷奴間食チョコ6粒、アメ1つ、柿の種1パック みかん3個運動なし 12/8...
かんがえごと 20201206かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング 朝ジェノベーゼ、鳥の柚子胡椒サラダ、鳥とネギ塩のインスタントスープ、みかん昼ご飯、回鍋肉、納豆、味噌汁、かぼちゃの煮物、三五八漬け、冷奴間食チョコ6粒、アメ2つ、柿の種半パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回...
かんがえごと 20201205かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング 朝キャベツのペペロンチーノ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、みかん昼ご飯、塩カルビ、レタス、トマト、味噌汁、三五八漬け、かぼちゃの煮物間食チョコ6粒、アメ4つ、柿の種半パック、ナッツ小袋2運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各...
かんがえごと 20201204かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング 朝カルボナーラ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、みかん昼ドライカレー、かぼちゃの煮物、三五八漬け、みそ汁間食チョコ6粒、スモークチーズ6粒、柿の種半パック、ナッツ小袋2運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類背...
本 日本の『銃・病原菌・鉄』は割と対策バッチリだった？
今回は、ジャレド・ダイヤモンド『銃・病原菌・鉄』についてお話しします。 日本の場合、・銃 0から世界最大までの製造数へ・病原菌 奈良時代に流行済・鉄 日本刀などの製造技術どれも免疫ができていたと考えられます。黒船来航後の発展は人材のみに注目...
かんがえごと 20201203かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング 朝ベーコンと豆苗のジェノベーゼ、レタスとトマトのサラダ、ヤアコンの炒め物、みかん昼焼きそば、切り干し大根と鳥の柚子胡椒サラダ、かぼちゃの煮物、冷奴、三五八漬け、みそ汁間食チョコ5粒、スモークチーズ5粒、柿の種半パック運動腕立...
かんがえごと 20201202かんがえごと&レコーディングダイエット
レコーディング 朝カルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、みかん昼総菜パン3つ、メンチカツ間食チョコ6粒、柿の種半パック、スモークチーズ5粒運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セ...