レコーディング
12/10
朝
豆苗としめじのジェノベーゼ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、みかん
昼
ご飯、回鍋肉、納豆、味噌汁、かぼちゃの煮物、三五八漬け
間食
チョコ6粒、アメ3つ、ナッツ小袋1、柿の種半パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.04km
アプリで見るとランニングの消費カロリーが想像以上に大きくて驚きました。
理由は、動かしている物体が大きいから。
つまり自分の体重が重すぎるだけ、という話でした……。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
【悲報】ファイザー社ワクチン治験中に6人死亡・・・：ニュー速クオリティ
やっぱりこういうことは避けられない。
【朗報】テレワークでサボりまくったのに何故か社内評定で最高評価得てしまう：稲妻速報
手抜きで認められるのは一番いいことだと思います。
徳島県「なにもありません…なにも……。」：思考ちゃんねる
瀬戸内海というチート地域があるのに何をおっしゃる。
【悲報】牛カツ、つけ麺、ローストビーフ丼、もはや誰も食べていない – おいしいお
いや、いまだにどれも美味しそうです。
車が宙づりの状態に 駐車場フェンス突き破り 埼玉 立体駐車場：NHK
地方は高齢でも車が必須。なんとかならないものでしょうか。
「今でもバッチリ通用する！」…約100年前、スペイン風邪の時に貼られていたイラストポスターが話題に😨 | えのげ
やっぱりウィルスは克服できていない、という有名本への反論。
おすすめ商品気になる商品
今日も筋トレ。やっぱりマットがあるとやりやすいです。
一日6粒まで。色々試しましたが、これが一番美味しいです。
