レコーディング
12/13
朝
しめじとチンゲンサイのペペロンチーノ、切り干し大根のマヨサラダ、梅昆布茶
昼
ご飯、ドライカレー、味噌汁、かぼちゃの煮物、三五八漬け
間食
チョコ6粒、アメ2つ、ナッツ小袋1、柿の種1/4パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 6種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.04km
流れ星を探しながら走りました。
残念ながら一つも見つけられませんでしたが……。
でも、華やかに光るお家を見つけました。
赤や青の光が壁一面に点々と並んでいます。
しかも、その光が2階にまで届いているのです。
設置が大変そうと思ったのですが、下から光を当てているのでしょうね。
これからしばらくはランニングコースの楽しみにさせてもらいます。
いつまで続くことやら。
かんがえごと
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