かんがえごと 20210105レコーディング「熱そうで熱くないでも少し熱いシャワー」 レコーディング朝ミートソースパスタ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、トマト昼惣菜パン3つ、メンチカツ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、みかん間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋... 2021.01.05 かんがえごとダイエット