2021-01-07

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かんがえごと

20210107レコーディング「丁寧な下ごしらえが料理を美味しくするわけではない事実に水平チョップ」

レコーディング朝ミートソースパスタ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ昼目玉焼きのせ焼きそば、味噌汁、かぼちゃの煮物、冷奴間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 6種...