2021-01-08

レコーディング朝しめじとベーコンのジェノベーゼ、レタス、トマト、みかん昼ご飯、豚と野菜の酒蒸し、かぼちゃの煮物、カブの三五八漬け間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位...