2021-01-12

レコーディング朝ミートソースパスタ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト昼惣菜パン3個、メンチカツ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位...