2021-01-14

レコーディング朝しめじとベーコンのカルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト、みかん昼ハヤシライス、レタス、トマト、味噌汁間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位2...