2021-01-16

レコーディング朝しめじとベーコンのカルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、みかん昼惣菜パン4つ、切り干し大根のマヨサラダ、みかん間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位...