2021-01-24

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かんがえごと

20210124レコーディング「やる気満々だったのに走れないなんて……」

レコーディング朝しめじとキャベツのペペロンチーノ、レタス、トマト、豚汁昼クリーム玄米ブラン間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種...