2021-01-28

レコーディング朝ミートソースパスタ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、トマト昼ご飯、回鍋肉、納豆、冷奴、大根の三五八漬け、味噌汁間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20...