2021-02-06

レコーディング朝しめじとベーコンのカルボナーラ、切り干し大根のマヨサラダ、トマト、オレンジ昼オレンジ間食チョコ3粒、アメ1つ、キャラメル1つ、ナッツ小袋半、柿の種半袋運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回...