かんがえごと 2021年2月16日レコーディング「うならないオートファジー」 レコーディング朝しめじとベーコンのカルボナーラ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、こんにゃくの炒め煮夜ご飯、餃子、豚汁、きゅうりの三五八漬け、こんにゃくの炒め煮間食チョコ8粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ1袋、安い柿の種1袋運動腕立て伏せ2... 2021.02.16 かんがえごとダイエット