2021-02-23

レコーディング朝ミートソースパスタ、切り干し大根のマヨサラダ、ヤアコンの炒め煮、トマト昼アメ1つ間食チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小1袋、柿の種1袋運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3...