かんがえごと 2021年3月6日レコーディング「それ行けオートファジー」 レコーディング夜ご飯、餃子、豚汁、切り干し大根、卯の花、きゅうりの三五八漬け、トマト、冷奴間食チョコ6粒、アメ3つ、ナッツ小、柿の種1袋運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット... 2021.03.06 かんがえごとダイエット
かんがえごと