2021-03-07

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かんがえごと

2021年3月7日レコーディング「予想と違う」

レコーディング夜ご飯、玉マシマシネギ豚塩カルビ、味噌汁、切り干し大根、卯の花、きゅうりの三五八漬け、トマト、冷奴、レタス間食チョコ3粒、アメ2つ、ナッツ小、柿の種半袋運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10...
ダイエット

ダイエット途中経過(2020年11月20日〜2021年3月7日)

今日は僕自身の約3ヶ月間のダイエットを軽く振り返ってみたいと思います。 体重8kg減 運動内容腕立て伏せ20回(2セット)腹筋各部位20回(7種類)背筋各部位10回(3種類)ランジ20回(3セット)ランニング2020年 11月...
2021.04.22