2021-03-09

レコーディング夜ミートソースパスタ、卯の花、ミートボール入り中華卵スープ間食チョコ3粒、アメ2つ、ナッツ少量、柿の種半袋運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットランニング3.2...