2021-03-25

レコーディング夜ドライカレー、とんかつ、カリフラワー、レタス、なめこ、味噌汁間食ごまたまご2個、カスタードケーキ、萩の月、クッキー2つ、運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット...