2021-04-02

レコーディング昼ご飯、たけのこ汁、麻婆茄子、茎立ちのおひたし夜ペペロンうどん、レタスとトマトのサラダ、トマト間食チョコ4つ、チョコウェハース1個、ホワイトロリータ2本運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回...