2021-04-05

レコーディング夜春野菜のペペロンチーノ、卯の花、かぼちゃの煮物、肉団子入り豆乳スープ間食チョコレート6粒、キャラメル3粒、柿の種1袋、ナッツ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セ...