2021-04-06

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かんがえごと

2021年4月6日レコーディング「早早起き」

レコーディング夜ご飯、ネギ塩ぶたカルビ、レタス、トマト、かぼちゃの煮物、卯の花、味噌汁、納豆間食チョコレート6粒、キャラメル3粒、柿の種1袋、ナッツ、お土産のお菓子運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 ...