2021-04-14

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かんがえごと

2021年4月14日レコーディング「弱目に胃もたれ」

レコーディング夜チャーシューめん、ネギキムチ、きゅうりの三五八漬け、こんにゃくの炒め煮間食チョコレート6粒、キャラメル3粒、柿の種1袋、ナッツ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3...