2021-04-28

レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵夜ご飯、納豆、豚肉のウィスキーソテー(トマト、タマネギ、しいたけ入り)、豚汁、レタス運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット...