2021-05-02

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かんがえごと

2021年5月2日レコーディング「メモリ不良」

レコーディング間食豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵夜キャベツとしめじのペペロンチーノ、レタス、トマト、こんにゃくの炒め煮、肉団子入りコンソメスープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 7種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20...