かんがえごと 2021年5月28日レコーディング「2kg」 レコーディング 間食豆乳がけフルグラ、ゆで卵食事ご飯、餃子、納豆、おからいり、味噌汁、大根と人参の三五八漬け運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ30回 3セット... 2021.05.28 かんがえごとダイエット