2021-06-13

スポンサーリンク
かんがえごと

2021年6月13日レコーディング「インド飲み」

レコーディング 間食豆乳がけフルグラ、ゆで卵食事ご飯、ハンバーグ、卯の花、レタス、トマト、肉団子入りコンソメスープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セットカーフレイズ30回 3...