2021-06-22

スポンサーリンク
かんがえごと

2021年6月22日レコーディング「さやいんげん」

レコーディング 間食豆乳フルグラ、ゆで卵食事ミートソースパスタ、玉ねぎとしめじのコンソメスープ、おからいり、こんにゃくの炒め煮、きゅうりの三五八漬け、さやいんげんのおひたし運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位...