2021-07-27

レコーディング 間食月餅、ゆで卵、かぼちゃの種食事キャベツとしめじのペペロンチーノ、回鍋肉、大学かぼちゃ、きゅうりの三五八漬け、冷奴、しめじとベーコンのコンソメスープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回...