2021-07-28

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かんがえごと

2021年7月28日レコーディング「ウソみたいだろ。食べられるんだぜ(うまいとは言ってない)」

レコーディング 間食豆乳フルグラ、ゆで卵、かぼちゃの種食事ご飯、生姜焼き、納豆、レタス、トマト、大学かぼちゃ、きゅうりの三五八漬け、冷奴、味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 ...