2021-08-11

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かんがえごと

2021年8月11日レコーディング「ギャンブル」

レコーディング 間食豆乳フルグラ ゆで卵食事ミートソースパスタ コンソメスープ 大学かぼちゃ ナスの煮浸し 塩昆布キャベツ トマト 冷奴運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット...