2021-09-22

レコーディング 間食豆乳フルグラ チョコ2 アイス ガトーレーズン2 柿の種1食事朝 しめじとキャベツのペペロンチーノ オニオンコンソメスープ昼 惣菜パン4つ 運動休み 今日は登山後の休みの日。運動は休み。食べ物はたっぷり。そう心に決めます...