2021-12-30

スポンサーリンク
ダイエット

2021年12月30日レコーディング「ジョギングコースを求めて」

レコーディング 間食黒糖フークレエ(半分) ゆで卵 チョコ2 キャラメル3食事ご飯 餃子 納豆 大根の糠漬け おからいり ブロッコリー 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3...