20210127レコーディング「唐突に途中経過」

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レコーディング

しめじとベーコンのジェノベーゼ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、こんにゃくの炒め煮、トマト

ご飯、ハンバーグ、レタス、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、こんにゃくの炒め煮、味噌汁
間食
チョコ6粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ小袋1、柿の種1パック
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.04km

iPhoneのアプリで見てみると、去年の11月21日から今日まででおおよそ200km近く走ったことになります。一番体を動かしていた頃からすると全然距離が少ない。それでも体を動かせるようになったことには満足しています。正直、痩せた感覚は全然ないですが、体を動かすことを億劫に感じることはもうなくなりました。確実に体質は改善されたようです。

本格的にダイエットに移行する勇気はまだありませんが、引き続き運動習慣は続けます。

いつまで続くことやら。

かんがえごと

1歳までの後ろから見た申し訳程度の肩幅が大好ぅき育児板拾い読み
すごく分かる。大人になった今も、あのよちよち歩きは忘れられない。

ついに子どもがずりばいで動き始めた:育児板拾い読み
かわいい。こういうスレッドは思い出を懐かしむために存在している気がします。

精神科医「うつ病は脳に電極ブチ込んで快楽部位に電流流し込めば数秒で治る」 : 暇人\(^o^)/速報 – ライブドアブログ
精神的病気を物理的に治療する。岡田斗司夫さんの動画にもありました。

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懐かしい受験時代。全然勉強が足りていないしやり方も知らなかったと思います。

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これが取り入れられたら歯科医の業務内容が大きく変わりそう。

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3歳児に説教された

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