2021年2月16日レコーディング「うならないオートファジー」

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レコーディング

しめじとベーコンのカルボナーラ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、こんにゃくの炒め煮

ご飯、餃子、豚汁、きゅうりの三五八漬け、こんにゃくの炒め煮
間食
チョコ8粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ1袋、安い柿の種1袋
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.08km

昨日食べなかったので試しに体重計に乗ってみる。
+0.3kg。
なんでやねん。

正直、体重なんてどうでもいいと思っています。
下品な話だと小とか大とかの重さ。
食べた食事。水分。
増減なんていくらでもあります。
たった0.3kgなんて。

たった0.3kgなんて……。

数字に踊らされればもっと減らせるのかなぁ。

かんがえごと

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ちょっと前にも裁判所を通す詐欺がありました。注意です。

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ある世代は口にしたことがあっという間に世間に出回ることをご存じないようです。

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