レコーディング
朝
しめじとベーコンのカルボナーラ、切り干し大根の柚子胡椒サラダ、こんにゃくの炒め煮
夜
ご飯、餃子、豚汁、きゅうりの三五八漬け、こんにゃくの炒め煮
間食
チョコ8粒、アメ1つ、キャラメル2つ、ナッツ1袋、安い柿の種1袋
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.08km
昨日食べなかったので試しに体重計に乗ってみる。
＋0.3kg。
なんでやねん。
正直、体重なんてどうでもいいと思っています。
下品な話だと小とか大とかの重さ。
食べた食事。水分。
増減なんていくらでもあります。
たった0.3kgなんて。
たった0.3kgなんて……。
数字に踊らされればもっと減らせるのかなぁ。
かんがえごと
人生で必要なのって運動神経じゃなくて体力だよな：ぶる速-VIP
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女性が知らぬ間に敗訴、口座を差し押さえ → 原告が嘘の報告をして、女性がいないまま裁判所が判決を下した模様…：はちま起稿
ちょっと前にも裁判所を通す詐欺がありました。注意です。
全国のハローワークの非正規職員「３年ごとの公募採用をやめろ！このまま雇い続けろ！」「高い専門性がある俺達がいなくなると機能しなくなるぞ！」：ハムスター速報
どうして人手不足の労働基準監督署の人員を増やさないのだろうか。
マクドナルド元会長「いつもの夫婦間のちょっとしたケンカ。なんで俺が逮捕されなくちゃいけないのか」：はちま起稿
ある世代は口にしたことがあっという間に世間に出回ることをご存じないようです。
藤井聡太二冠「将棋に専念したい」と高校を自主退学していた模様：ハムスター速報
今は一芸に秀でることが一番大事。応援しています！
無人島に33日、ココナツで生き延びた3人を救助 米 … – CNN.co.jp
物語のような話。ココナッツは水分補給の役割が大きそう。体に異常もないとのこと。
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