2021年3月5日レコーディング「歯削り粉」

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レコーディング

カオマンガイ、豚汁、こんにゃくの炒め煮、切り干し大根、卯の花
間食
チョコ6粒、アメ3つ、ナッツ小1袋、柿の種1袋
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.05km

数日前から歯が痛かったのです。
先日、歯医者に行った時は虫歯がありませんでした。
歯を洗浄してもらってから、全体がヒリヒリする感じです。
おかしい。

あやしいのは歯磨き粉。
普通の歯磨き粉と研磨剤入りの歯磨き粉。
それらを交互に使っていたのですが、普通の方がなくなりました。
研磨剤入りのものはほぼ新品。
使い切るまでは、これでいいか、と。

もともとガシガシと長く歯磨きしていました。
それに合わせての研磨剤入り。
歯や歯茎に相当負担をかけていたのかもしれません。

歯磨き粉なしで優しくブラッシング。
これを数日心掛けていたら歯の痛みが治ってきた気がします。

原因と特定するにはまだ日が浅いです。
でも、強い刺激の歯磨き方法はいけない。
引き続き、優しくブラッシングでいきたいと思います。

いつまで続くことやら。

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