2021年3月16日レコーディング「春は色々いいよね」

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レコーディング

ご飯、かぼちゃの煮物、こんにゃくの炒め煮、納豆、肉団子入り豆乳スープ

春野菜のごうかくおめでとうペペロンチーノ、肉団子入りオニオンスープ、トマト、ひきな入り
間食
チョコ3粒、アメ2つ、ナッツ少量、柿の種半袋
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング 3.08km

ご近所からいただいた野菜。
うーん。今回はどうやって料理しよう。
かんがえてみてひらめきました。
くきの硬い菜の花と少ししなびた水菜はざくぎり。
オリーブオイルをフライパンに準備。
めちゃくちゃからい赤唐辛子を用意。
でかいスペインにんにくをスライス。
トロリとするくらい炒めて柔らかくなったら
うすぎり豚肉と野菜を炒めて完成。

今の時期、ぴったりの春野菜ごうかくおめでとうペペロンチーノの完成です!

かんがえごと

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