レコーディング
昼
ベーコンレタスバーガー、アップルジュース、フライドポテト、アップルジュース、いちごチョコパイ
夜
ミートソースパスタ、卯の花、肉団子入りコンソメスープ
間食
クランキーポップジョイ(249kcal)、じゃがりこ(359kcal)
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
今日はドタバタとする一日。
筋トレはできるけれど、食事は外。
お菓子も買ってずいぶんカロリー摂取してしまいました。
チートデイ、チートデイ。
自分でそう誤魔化しておくことにします。
体重計、しばらく乗らないでおこう。
かんがえごと
【悲報】栄養素ランキング、シソとパセリというゲロマズが順位を独占してしまう：【2ch】コピペ情報局
モロヘイヤの頑張りっぷりが意外……で、どうやって料理するんだろう？
【悲報】京都の料理屋で「ぶぶ漬け」を出されてみたくて長居してみた結果…🤔：えのげ
言葉で言ったら傷ついちゃうよね、という優しさがどこかに残っていると信じたい。
イヌが何かを咥えていた。それは亡くなった子猫だった。安らかにお眠り → 犬はこうした…：猫の動画 ねこわん！
良いことかどうかは結局見た人の判断に委ねられるようです。
なかやまきんに君、「パワー！」と「ヤー！」だけで芸能界を生き残る：【2ch】コピペ情報局
人柄あってこその笑い。人を傷つけずに笑いがとれることは本当にいいことです。
【悲報】英検、この3年で検定料がほぼ倍になってしまう…😨：えのげ
高っ。しかし英検って一体自分の人生でどれだけ役に立ったのだろう……(三級)？
LTE対応の12.1型ノート「Let’s note MX5」がイオシスに大量入荷！37,800円でセール：アキバのPCパーツとスマホの総合サイト – AKIBA PC Hotline!
WindowsPCが欲しいこの頃。ノートの方がやっぱり便利だけれどスペックが……。悩みます。
おすすめ商品気になる商品
敷いたり、肩にかけたり、雨よけにしたり。防災にも便利です。
MPI(エムピーアイ) オールウェザーブランケット 毛布 暖かい キャンプ 登山 テント アウトドア 防寒 シート代わり 多目的使用可
ノイズキャンセリングにしては安い。試してみたい。
Anker Soundcore Liberty Air 2 Pro（ワイヤレス イヤホン Bluetooth 対応）【完全ワイヤレスイヤホン / Bluetooth5.0対応 / ウルトラノイズキャンセリング / 外音取り込み / ワイヤレス充電対応 / IPX4防水規格 / 最大26時間音楽再生 / 専用アプリ対応 / HearID機能 / 通話ノイズリダクション / PSE技術基準適合】ブラック
YouTube
今まではマクロでやっていたことをできる感じなのかな？ ちゃんと学べば使えそうな技術です。