2021年4月3日レコーディング「魔法の言葉、チートデイ」

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レコーディング

ベーコンレタスバーガー、アップルジュース、フライドポテト、アップルジュース、いちごチョコパイ

ミートソースパスタ、卯の花、肉団子入りコンソメスープ
間食
クランキーポップジョイ(249kcal)、じゃがりこ(359kcal)
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット

今日はドタバタとする一日。
筋トレはできるけれど、食事は外。
お菓子も買ってずいぶんカロリー摂取してしまいました。
チートデイ、チートデイ。
自分でそう誤魔化しておくことにします。

体重計、しばらく乗らないでおこう。

かんがえごと

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