レコーディング
夜
ご飯、ネギ塩ぶたカルビ、レタス、トマト、かぼちゃの煮物、卯の花、味噌汁、納豆
間食
チョコレート6粒、キャラメル3粒、柿の種1袋、ナッツ、お土産のお菓子
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 7種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
ランニング3.30km
最近は日が昇るのも早くなりました。
いつもの時間だともう明るくなっています。
そのためなのか、僕以外にも走っている方を結構見かけるようになりました。
やっぱりこのご時世、できる限り一人で走りたい。
そんなわけで1時間以上早く起きてみました。
家で軽く筋トレと準備運動をして外に出る。
すでに太陽も昇りかけていました。
でも、走ってみると明らかに出歩く人が少ない。
おかげで気楽に走ることができました。
早起きは結構得意なので、生活のリズムを少し早めてみたい。
そしてゆくゆくは早く家を出て山登りに行きたいです。
かんがえごと
【警告】若い頃に砂糖をとり過ぎると「記憶力」に悪影響が出ると判明 鍵は”腸内細菌”：凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
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【悲報】小学生「これはテスト満点やろなあ」教師「とめ、はね、はらいができてないから0点」：凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
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「そんな事ある…？」田舎の用水路を泳ぐ意外な生物にツイ民驚愕：えのげ
こんなん見たらギョッとするわ。魚だけに。
【困惑】この日本酒のラベルに書かれたポエムが意味不明すぎるｗｗｗ：えのげ
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「これは分からん…」床に落とした『オレオ』がとんでもない所に擬態していたｗｗｗ：えのげ
マジで見つからず、しばらく真剣に探していました。綺麗にはまりすぎ。
肛門科医「お尻拭くのは3回まで。それ以上拭くとお尻ボロボロになるよ」：【2ch】コピペ情報局
本当？ 耳かきもそうだけれど、どうもこういう話はどこまで信じていいか分からないです。
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ダイエットにも登山食にも良さげ。前はお店でも売っていたのですが……。
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椎茸とニンニクは自家製栽培したいと思う今日この頃です。
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良かった……間違えてなかった。応用問題も面白かったです。どっちも「かける3」なんですね。