2021年5月15日レコーディング「腕立て辛い」

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レコーディング
間食
豆乳がけフルーツグラノーラ、ゆで卵、ナッツ

ご飯、納豆、回鍋肉、肉団子入り豚汁、卯の花、切り干し大根の煮物、バナナ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ランニング3.71km

腕立て伏せは最近、ものすごくゆっくりにしました。
そうしたらめちゃくちゃきつい。
同じ動作なのに速度を変えるとここまで負荷が変わるなんて驚きです。

ただし、その負荷の大きさが問題。
ワンセットやるだけで暑くなるわ疲れるわ。
その辛さを知ったせいで、なかなか始められません。
初めても次のセットになかなかいけない。

もちろん、筋力的に無理というわけじゃありません。
単純に辛いことを避けようとしているだけです。

かくして筋トレの終了が伸びる現象に悩まされている昨今です。

早くやれ、自分。

かんがえごと

93歳のおじいちゃんゲーマーがスゲェ!!動画はYouTubeで約300万再生にはちま起稿
こんな感じで高齢でも受け入れてもらえれば良い刺激になりそうです。

【画像】『緊張しやすい人』は手の指の形をこのようにするだけで簡単に落ち着くようになると判明! 「自然に深呼吸できてお腹から声が出る」はちま起稿
うーん。あんまり実感できない。そもそも緊張しやすい方じゃない、ということでしょうか。

「英語のa と the の違いが理解できない」 → 翻訳業からの解答が超わかりやすいと話題に!「○○○なのがaで、そうでないのがthe」はちま起稿
なんでも良いから車が欲しい場合はa car。その車じゃないと嫌な場合はthe car。

【悲報】会話するときに「しょうもない嘘」を吐きまくる癖、もう誰にも止められない凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
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いつの世でも遊び系のお菓子は面白そう。量が少ないので買わないから意外と食べたことないなぁ。

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最近は同じデザインで揃えることが基本になりました。
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