レコーディング
間食
豆乳がけフルグラ、ゆで卵
食事
ご飯、餃子、納豆、おからいり、味噌汁、大根と人参の三五八漬け
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 3.72km
トイレにて出し切る。
胃袋から腸にかけてのスッキリ感。
体重計に乗ってみるとここ数日分増加した2kg分、
まるごと体重が減っていました。
登山から次の日にかけてのドカ食い。
それらを全部出し切った感覚でした。
体重が軽くなっただけでなく、内臓全体が爽快に感じます。
体重が重かった以前の僕は知らなかった感覚です。
元のペースに戻すことができました。
引き続き、筋トレ、ジョギング、オートファジーでダイエットを続けていきます。
かんがえごと
【サナダムシ】寄生されたアリは「老化がストップする」未成熟でお荷物になり巣全体が弱る、その目的とは：【2ch】コピペ情報局
規制されることによって不老の力を得る。何だか漫画や小説になりそうな展開ですね。
スペイン人少年「親と喧嘩した腹立ち紛れに穴を掘って家を作った」：【2ch】コピペ情報局
子供の頃、こういう生活に憧れていました。実際やったら湿気とか凄そうですが……。
山で迷ったら登れは間違いだと最近は言われ出した件：登山ちゃんねる
スマホのGPSを持っていたにも関わらず迷ったことがあります。やっぱり戻るのが一番。
「スーパーで見つけたこのチーズ、美味いからマジオススメ（パシャッ）」 → SNSに投稿した結果、人生が終了してしまうｗｗｗｗｗ：はちま起稿
こういうところから指紋流出するなんて。個人情報流出の過程も進化しているんですね。
【恐怖注意】濃硫酸を事故で目に入れてしまった研究者の体験談記事が怖すぎる！ 「硫酸にやられた眼球はどうなっていくのか」の記録がこちら…：はちま起稿
怖いけど、それ以上に驚いたのが回復したこと。アルカリ性だったらそりゃあやばいでしょう。
【驚愕】UFOキャッチャーでボトルガムを取ろうとしたら…奇跡が起きたｗｗｗ：えのげ
すちゃっ、ときれいにハマるもんですね。昔、これ系で車のタイヤもありましたね。
おすすめ商品気になる商品
同じサービスを受けていないと数ヶ月、かなり安い値段で試せます。
Kindle Unlimited 読み放題 200万冊以上が読み放題。
食べ物たくさん。クーポンを使えば半額で済みます。
ヤスイイね半額ストア
YouTube
虫の忌避作用もあるらしく、少し気になっています。育てるのも簡単みたいです。