レコーディング
間食
豆乳フルグラ、ゆで卵、ガトーレーズン3つ
食事
豚丼、おからいり、なすの煮浸し、きゅうりの三五八漬け、サヤエンドウのおひたし、冷奴、味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ウォーキング 7.45km
今日も雨。流石に運動不足感が否めません。
だからちょっと遠くまで歩いて買い物に行ってみることにしました。
靴はどうせ誰もみないだろうと登山靴を選びました。
Soundcore Liberty Air 2 Proを耳に装着。
iPhoneでAudibleを聴きながら歩きます。
傘をさしてクルクル回す。
バイクでは通らない細い道を選ぶ。
時々雨に濡れるひまわりを眺める。
いつもは通り過ぎる神社。
境内まで足を運び石碑の文字を読む。
変色して、しかも書き下しされていない。
訳を考えているうちに蚊に刺される。
なかなかに新鮮な体験でした。
登山靴は思いの外、重さを感じません。
小川のような山道ですら濡れない堅牢性。
街中の雨なんてものともしない。
改めて頼もしく感じました。
いつもは息を切らせて汗だくで歩く山道。
今日はひたすら平らで安全な道路。
いつもならバイクで30分もかからない買い物。
2時間かけてのんびりと楽しむことができました。
雨続きの時は、こんな体の動かし方もいいなぁ。
かんがえごと
藤井聡太さん、史上最年少で九段昇段！記者「記録に興味を示さないのはなぜか？」という問いに対する答えが18歳とは思えない……：オレ的ゲーム速報＠刃
本当に18歳とは思えない……。せっかく歴史的な偉業を目にしたのだから、その姿勢を学びたい。
【大惨事】パルクールで盛大に失敗した結果… （画像あり）：暇人＼(^o^)／速報 – ライブドアブログ
ふわりと落ちたから無事だった？ そのほかにも痛そうなものから笑っちゃうものまで数点。
【画像あり】部屋狭いのにテレビデカ過ぎだろ… →：オレ的ゲーム速報＠刃
狭い方が手入れが楽、ということを最近知りました。立って一畳寝て半畳は真理なのかも。
神々の山嶺読んだんやが・・・：登山ちゃんねる
名作です！ めっちゃ大好き。街の平和な空虚さを我慢できなくなること、僕ですら共感します。
「お前はあの時の…！」ファミマで売ってるチーズスナックが“既視感”しかないと話題にｗｗ：えのげ
今は売っていないということに落胆……。カレー味、大好きだったなぁ。
自転車と原付を切替できる『ハイブリッドバイク』が日本初認定！悪い走りできそうだな：オタク.com －オタコム－
これは個人的に楽しみです。そしてゆくゆくは駐輪場を色々なところで無料開放を望みます。
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いつか使おう。そう思って買ってあるけれど使うのはいつも他のバーナー類ばかり……。
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人は生まれ持った優しさがあるんですね。確かにほっこりしました。