レコーディング
間食
豆乳フルグラ
食事
ご飯、餃子、納豆、冷奴、ブロッコリー、ナスの煮浸し、おからいり、味噌汁
運動
全て休み
運動全てお休みしました。
体調も天気も悪くない。
昨日、全く寝付けなかったためです。
原因は一昨日のジョギングの休みとコーヒーでしょうか。
雨の日はジョギングを休みます。
その時間にお菓子を食べ、コーヒーを飲みます。
運動しない時間にカロリー摂取。
罪深い気もしますがそれも一興、と。
お菓子を食べる事。
それ自体を禁止しているつもりはありません。
ただ、生活のリズムを崩すのは絶対に避けたい。
走れないのは天候のせい。
でもコーヒーを飲むのは自分でやめられる。
もともと、コーヒーは大好きです。
ダイエットをする前はよく飲んでいました。
でも朝に飲んだコーヒーが夜にまで影響しているかもしれない。
やっぱり我慢するべきなんでしょうね。
今日も寝付きは悪いはず。
でもまた運動する時間を作るために、生活のリズムを整えたいと思います。
かんがえごと
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おすすめ商品気になる商品
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OSPREY(オスプレー) ファーポイント55 OS55140 55L
色々安くなっていますが、今回は身の回りで色々購入したのでパスします。
タイムセール祭り7/18 23:59まで
YouTube
こういう縛り方を覚えるのが苦手です。そして縛るのも苦手なのでいつもスペースができちゃう……。