2021年7月16日レコーディング「コーヒーとさぼり」

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レコーディング

間食
豆乳フルグラ
食事
ご飯、餃子、納豆、冷奴、ブロッコリー、ナスの煮浸し、おからいり、味噌汁
運動
全て休み

運動全てお休みしました。
体調も天気も悪くない。

昨日、全く寝付けなかったためです。
原因は一昨日のジョギングの休みとコーヒーでしょうか。

雨の日はジョギングを休みます。
その時間にお菓子を食べ、コーヒーを飲みます。
運動しない時間にカロリー摂取。
罪深い気もしますがそれも一興、と。

お菓子を食べる事。
それ自体を禁止しているつもりはありません。
ただ、生活のリズムを崩すのは絶対に避けたい。
走れないのは天候のせい。
でもコーヒーを飲むのは自分でやめられる。

もともと、コーヒーは大好きです。
ダイエットをする前はよく飲んでいました。
でも朝に飲んだコーヒーが夜にまで影響しているかもしれない。
やっぱり我慢するべきなんでしょうね。

今日も寝付きは悪いはず。
でもまた運動する時間を作るために、生活のリズムを整えたいと思います。

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