レコーディング
間食
ヨーグルトフルグラ ゆで卵
食事
ご飯 豚肉の生姜焼き キャベツの千切り ナスの煮浸し きゅうりとにんじんの三五八漬け 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 5.25km
作り置きのブロッコリー。
食べようと冷蔵庫から出したら傷んでいました。
先日のおからいりもそう。
夏は食べ物の傷み方が早すぎます。
冷蔵庫に入れる以外、防ぎようなし。
だから野菜は早めに処理。
そして料理の時間は長くなる。
そして汗だくになる。
たくさん用意した作り置き。
だから冷蔵庫に入れまくる。
そして冷蔵庫はパンパン。
そして冷やし効果が落ちる。
今の時期、本当に自炊は厳しいです。
となると惣菜を買った方が……
いやいや少しでも出歩くのを少なくしたいし……
かくして惰性的に料理し食材を傷める日々です。
あ、炊いたご飯も早めに冷凍しなきゃ。
かんがえごと
【今すぐポテトチップスの袋を持ってきてくれ】 ポテチの袋で止血、警官のとっさの判断が刺された被害者の命救う：コピペ情報局
なんだか油汚れのついているイメージなんですが、ちゃんと止血できるんですね。無事でよかった。
【速報】小林賢太郎解任：コピペ情報局
このご時世の中、オリンピック開催はドタバタするだろうけれどそれにしてもこのタイミングで？
【悲報】洗濯したら生臭い←衣類の『生乾きの臭いを取る方法』がコレｗｗｗ：おうまがタイムズ
お湯だと大量に沸かすのが面倒なので重曹つけ置き洗濯にしています。
【憤慨】札幌のフルーツショップ、五輪マラソンのために50年使っていた店の看板を撤去される😨：えのげ
公共の福祉的なこと？ オリンピックにはそこまでの権利を要求する力はなさそうですが。
【画像】女さん「鬱で退職して死にたいと思ってたけど登山したら治った。」：ニュー速クオリティ
危険な国の方が自殺率が低いと聞いたことがあります。危なさを感じる経験も時には必要なのかも。
【朗報】若者は「森林とのふれあい」が多いほど認知機能が発達すると判明：凹凸ちゃんねる
違う環境に行くことが重要なのではないでしょうか。街なら自然に。山なら都会に。
おすすめ商品気になる商品
ずいぶん売ったり捨てたりしたからKindleで買い直したいです。
古典の叡智に学ぶ
ぐわー。今は買えない……。今日限り40〜60%引きです。
【本日限定】Clarksがお買い得
YouTube
相変わらず面白いです。薬として売られていたのは有名ですが時代背景や細かい関連知識の補完など、流石の説明力です。