レコーディング
間食
豆乳フルグラ ゆで卵 月餅
食事
ミートソースパスタ ナスの煮浸し きゅうりの三五八漬け トマト 冷奴 塩昆布キャベツ コンソメスープ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 雨のため休み
北岳登山を終えて漫画喫茶で一休み。
目覚めた後のことです。
漫画喫茶を出る頃は早朝ながら空腹でした。
24時間のマックを見つけたもののドライブスルー。
バイクでは購入できません。
しかし肉食べたいスイッチが入ってしまいました。
そんな時見つけた24時間のラーメン店。
肉食べたいスイッチの空振りはいかんともし難い。
迷わず入店しました。
色々ある中で選んだのが味噌ラーメンとチャーハン。
普段の生活では絶対に食べられない代物です。
でてきたラーメンのスープを一口。
初めに思ったのは「？？？」でした。
味噌っぽい味がする。
塩気は確かに感じる。
確かに色々な刺激がある。
でも、それらが遠いのです。
味があるけどぼやけているような。
原因はおそらく脂だったんだと思います。
味と味覚との間にまとわりつく脂。
それが味の到達を遅らせている感覚でした。
また、油脂は快感を引き起こすものです。
食べる。
快感を刺激される。
ますます食べる。
ダイエットにとって最悪の循環を生み出す働きもあります。
油が原因の分かりづらい味。
油が原因の快感を引き起こす味。
そういった危険性を感じました。
ダイエットなんて考えもしなかった頃。
食べたいだけ食べていた頃。
その時は味覚の感じ方を意識したことはありませんでした。
味噌ラーメンの味に違和感なんて感じかなったはず。
そんなことを考えつつラーメン大盛りを食べました。
チャーハンも食べました。
やっぱり油は美味しいのです。
美味しいから危険なのです。
油脂の考え方。
味の捉え方。
そんなこと考えた登山後の早朝の話でした。
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